中考前有一个良好的心态，对于中考成功有着举足轻重的作用。6月13日，乌审旗第一中学和乌审旗心理咨询师协会共同为初三年级考生安排了一场主题为“良好心态，应对中考答卷”考前心理专题讲座。

    讲座从心理咨询老师用形象的比喻引出“初三到底意味着什么？”和学生互动中开始，随后又用字谜游戏引出学生是否存在焦虑症状，同时根据心理学图片，测试学生心理压力大小。接着她分析了初三学生的几种不良心态，并且教孩子们如何调整自己的心态，比如摆脱“万一”心理、正确认识考试、积极自我暗示；克服怯场心理，可以用语言调节法，转移注意力法，呼吸调节法等等，并现场指导学生体验呼吸放松法。最后用堂吉诃德式的精神鼓励学生充满理想，充满激情，积极主动，信心百倍的迎接中考。

    幽默、轻松的讲座，不仅是一次考前心理减压的体验，也让学生掌握了调整考前心态的方法，能够在关键时刻真正做到“放飞梦想，追寻自我”。